体质寒的人有什么特征
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
体质寒的人通常具有以下特征：
1、怕冷：体质偏寒的人群比较怕冷，对外界环境比较敏感。由于新陈代谢功能较为低下和体内的血管收缩等反应问题，很容易出现寒冷的状态。此外，有些体质寒凉的人手和脚还会感觉到发麻的情况。当长期处于压力较大或者疲惫过度的时候容易浑身酸痛，这也是身体处在亚健康状态中常见的表现。这些症状可能提示体质偏寒，要关注身体防寒保暖，避免外界寒气入侵体内导致不适。
2、容易上火发炎：寒凉体质还容易引起咽喉疼痛等症状。口腔或喉咙疼痛或声音沙哑问题不一定是感冒引起的。体寒的人在遇到压力时或熬夜加班后也容易感到喉咙痛，出现炎症等。这也提示身体处在寒凉状态中。因此要注意保护嗓子，尽量避免长时间说话或大声喊叫等过度使用嗓子的情况。同时也要注意保持饮食健康，避免摄入过多寒凉的食物。
除了上述表现外，体质偏寒的人还可能有精神萎靡不振、睡眠质量差、面色暗淡无光等特征。体质偏寒的原因可能与环境因素、遗传因素等有关，可以通过调整饮食和生活习惯来改善体质状况。如有疑虑或身体不适，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
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