药物钙和保健钙的区别
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
药物钙和保健钙在多个方面存在显著的区别。
1、成分来源：药物钙主要是无机钙，包括碳酸钙、磷酸钙等，一般剂量较大，生物利用度较高。而保健钙多以有机钙为主，剂量相对较小，口感好，刺激性小。这些有机钙包括醋酸钙、柠檬酸钙等，主要来源于天然食物或矿物质。此外，保健钙还可能含有维生素D和其他促进钙吸收的成分。
2、功效与适用人群：药物钙主要用于治疗缺钙性疾病，如骨质疏松等。它们通常具有较高的生物利用度，能够快速补充钙质。而保健钙则更多地用于预防缺钙和补充日常所需的钙质。对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人、儿童等，保健钙可能更为适合。因为它们较为温和，刺激性较小，且可能含有易于吸收的成分。不过具体选择哪种钙制剂需要根据个体情况和需求来决策。
综上，建议在医生的指导下根据个人具体情况选择使用哪种类型的钙补充剂。如果是用于治疗性的需求，建议使用药物钙；如果是日常保健需求，可以选择保健钙类产品。同时，无论选择哪种类型的钙补充剂，都应注意合理剂量，避免过量摄入。此外，还应该注重饮食和锻炼等健康生活方式的维持，以全面提升身体健康水平。
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