宝宝脾虚吃什么食物补最快

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王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝脾虚可能会导致食欲不振、消化不良、体质虚弱等症状，因此需要及时调理。除了药物治疗，食物也是很好的补益方式。以下是一些可以帮助宝宝补脾的食物：

1、红枣：红枣是很好的补脾养血的食物，可以熬粥或者做成枣泥食用。

2、山药：山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。可以煮粥或者做汤食用。

3、芡实：芡实具有补脾止泻、养心安神的功效，可以熬粥食用。

4、扁豆：扁豆具有健脾和胃、消暑化湿的功效，特别适合脾虚湿盛的宝宝。可以煮粥或者做成扁豆糕食用。

5、南瓜：南瓜富含胡萝卜素、B族维生素等多种营养物质，对于宝宝的生长发育非常有益，同时还可以保护胃黏膜，有助于消化。可以蒸食或者熬粥食用。

6、山楂：山楂具有健胃消食的功效，可以促进脾胃的运化。可以泡水喝或者做成山楂酱食用。

除了以上食物外，宝宝还可以适当食用蜂蜜、萝卜、莲子等食物来补脾。需要注意的是，宝宝的饮食应该清淡易消化，避免过多摄入油腻、生冷、辛辣的食物，同时保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果脾虚症状较严重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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