女性长期揉腹的好处

319次浏览・4月前

问题详情：女性长期揉腹的好处？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

女性长期揉腹的好处主要体现在以下几个方面：

1、改善消化：揉腹可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物，预防便秘。对于消化不良的女性来说，揉腹是一个很好的选择。

2、缓解痛经：揉腹能够缓解子宫肌肉的痉挛，有助于减轻痛经症状。

3、减轻压力：揉腹可以放松身体，舒缓紧张情绪，减轻压力。

4、促进血液循环：揉腹能够加速腹部血液循环，有助于气血运行，从而改善肤色和皮肤弹性。

5、辅助减肥：对于肥胖或希望减肥的女性来说，揉腹有助于消耗腹部的脂肪和热量，达到辅助减肥的效果。

6、养生保健康复：在腹部有众多穴位和经络，通过揉腹能够激发这些穴位和经络的功能，有助于养生保健康复。特别是对于手术后的恢复，具有促进伤口愈合的作用。

请注意，揉腹时需要注意力度适中，避免过度用力导致不适。同时，如果在揉腹过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。长期坚持揉腹并结合良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的效果。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有