怎样能减轻孕吐反应
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕吐是怀孕早期常见的现象，可以通过以下方法来减轻孕吐反应：
1、保持良好的心态：学习孕产知识，充分了解孕吐反应并不是疾病，避免紧张焦虑的情绪加重孕吐反应。
2、调整饮食：避免摄入油腻、油炸等不易消化的食物，减少刺激性强的食物摄入，如辣椒、生姜等。多食用清淡的食物，如新鲜蔬菜和水果等。少量多餐，避免过饱或过饿。还可以吃一些苏打饼干，有助于缓解孕吐反应。
3、适当运动：适当的户外活动，如散步等，可以帮助促进胃肠道蠕动，有助于减轻孕吐反应。但要避免剧烈运动和过度疲劳。
4、远离刺激性气味和环境：避免接触油烟、香水等刺激性气味和环境，以免加重孕吐反应。
5、药物治疗：如果孕吐反应严重，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物来缓解孕吐症状。还要注意的是，如果孕吐反应特别严重且无法进食，应及时就医接受静脉补液等治疗。但怀孕期间药物治疗应谨慎，一定要在医生的指导下使用。
每个人的体质不同，孕吐反应也会有所不同。如果孕吐反应持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。
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