长期晚上失眠会怎么样

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问题详情：长期晚上失眠会怎么样？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

长期晚上失眠可能会导致一系列身体和心理健康问题。具体表现为：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易感冒或感染疾病。

2、精神状态不佳：失眠会导致精神萎靡不振、精神恍惚，影响日常生活和工作表现。

3、记忆力减退：长期失眠会影响记忆力，导致记忆力下降，影响学习和工作效率。

4、情绪问题：失眠可能会导致情绪波动大，容易焦虑、烦躁、易怒，长期下去可能导致抑郁等情绪问题。

5、睡眠呼吸暂停：如果失眠状况持续，可能会引发或加重睡眠呼吸暂停等病症。

6、其他身体症状：长期失眠可能会引发头痛、头晕、心慌、胸闷等症状。此外，还可能导致皮肤状况变差，如长痘、暗沉等。严重失眠还可能影响全身状况，造成多种脏器的不适或损伤。如果一直拖延没有得到缓解和调整，还可能发展为严重的精神疾病。

因此，长期晚上失眠对身体和心理健康都有不良影响。如果出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，寻找合适的方法进行治疗和调整。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善失眠有帮助。

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