来月经期间可以吃海鲜吗

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问题详情：来月经期间可以吃海鲜吗？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

来月经期间是否可以吃海鲜取决于个人的身体状况。

对于大部分女性来说，月经期间适量摄入海鲜是可以的，尤其是虾类，含有较为丰富的蛋白质和各种营养元素，有助于补充身体所需营养。但请注意，任何食物的摄入都应适量，避免过量食用。海鲜中的螃蟹和蛤蜊等凉性较重，吃太多可能会导致出现宫寒现象，进而引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。对于体质偏寒、抵抗力较差的女性来说，应避免在月经期间吃海鲜，尤其是不要生吃海鲜，以免导致机体不适。因此，体质虚弱或本身对海鲜过敏的女性在月经期间应避免食用海鲜。

总的来说，月经期间可以吃海鲜，但要根据个人体质情况适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。同时，月经期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动。

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