做糖耐血糖有点高怎么办

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问题详情：做糖耐血糖有点高怎么办？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

如果在做糖耐检查时发现血糖有点高，这可能意味着存在某种程度的血糖异常，可能是糖尿病前期或者已经患有糖尿病。此时，应该采取以下措施：

1、调整饮食：适当减少主食的摄入量，避免含糖量较高的食物和饮料，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。同时，尽量避免油腻、重口味的食物，保持营养均衡的饮食。

2、增加运动：适当的运动可以帮助身体更好地利用糖分，提高身体对胰岛素的敏感性。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。

3、血糖监测：加强血糖监测，定期检测血糖水平，了解血糖控制情况。如果在调整生活方式后血糖控制仍不理想，建议寻求专业医生的帮助。

4、控制体重：肥胖是糖尿病的一个重要风险因素。如果超重或肥胖，需要采取措施控制体重，如饮食调整和运动。

5、药物治疗：如果血糖水平较高且无法通过生活方式调整进行控制，可能需要药物治疗。在这种情况下，应咨询专业医生并根据医生的建议进行治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人的具体情况由专业医生制定。另外，保持良好的生活习惯和心态也对控制血糖非常重要。请随时关注自己的身体状况，如有任何不适，应及时就医。

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