饭后血糖11mmol/L高吗

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问题详情：饭后血糖11mmol/L高吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

饭后血糖值为11mmol/L相对较高，正常人的餐后血糖水平应低于7.8mmol/L。当餐后血糖达到或超过这一水平时，通常表明血糖控制不理想。如果不加以干预，可能导致血糖水平进一步升高或引发其他健康问题。因此，对于这一血糖水平，建议采取以下措施：

1、关注空腹血糖水平：餐后血糖水平较高时，还需要关注空腹血糖水平。如果空腹血糖也高于正常范围，建议尽快就医。

2、调整饮食：避免摄入过多高糖、高脂肪和高盐的食物，选择低糖、低脂和高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。

3、增加运动：定期进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。

4、定期监测血糖：在家中定期监测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖控制情况。

5、寻求医疗帮助：如果采取上述措施后血糖水平仍未得到改善，或伴有其他症状（如口渴、尿频、乏力等），建议及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，如药物治疗。

总之，饭后血糖11mmol/L属于较高水平，需引起重视并采取相应措施。通过调整生活方式和寻求医疗帮助，可以有效控制血糖水平，维护身体健康。

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