金桔泡水喝有什么功效和作用

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问题详情：金桔泡水喝有什么功效和作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

金桔泡水喝的功效和作用主要表现在以下几个方面：

1、美容护肤：金桔中含有丰富维生素C，有助于预防皮肤松弛和老化，增强皮肤光泽和弹性，改善肤色暗淡现象。同时，金桔的清香气息有助于缓解焦虑情绪，促进心情放松，有益于心理健康。

2、促进消化：金桔泡水可以促进人体新陈代谢及消化吸收功能，适用于食欲不佳人群，并且金桔还含有较多的膳食纤维和水分，可以有效加速胃肠蠕动速度并帮助软化粪便，促进体内废物的排出。此外，金桔中的芳香物质能够刺激味蕾的敏感性，增加食欲。

3、祛痰止咳：金桔还具有理气化痰止咳的作用，常用于治疗呼吸道感染所致痰多咳嗽症状。当出现上述症状时，饮用金桔泡水能够帮助清热滋阴、祛痰利咽、生津止渴。同时，金桔中的挥发油成分有助于促进气道扩张和呼吸通畅。

请注意，虽然金桔泡水喝有许多益处，但也要适量饮用。每个人的体质不同，对于金桔的消化吸收和反应也可能不同。如果出现不适反应，建议停止饮用并咨询医生意见。另外，金桔性温，对于阴虚火旺的人群不宜过多饮用。总的来说，要根据自身情况适量饮用金桔泡水以享受其益处。

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