长期揉肚子的功效跟作用

长期揉肚子具有一定的功效和作用，主要包括改善消化功能、缓解便秘、促进减肥，以及缓解一些腹部疾病的不适症状。

1、改善消化功能：揉肚子可以促进腹部的血液循环，使胃肠道的蠕动功能增强。这有助于消化食物，并有利于机体更好地吸收营养。对于消化不良或胃肠功能紊乱的人群来说，揉肚子可能有助于缓解症状。

2、缓解便秘：通过刺激腹部的穴位，促进胃肠道蠕动，长期揉肚子有助于缓解便秘问题。尤其对于长期久坐或老年人等易出现便秘问题的人群，效果更明显。

3、促进减肥：揉肚子有助于促进机体新陈代谢和脂肪燃烧，对减肥有一定辅助效果。但需要注意的是，单纯的揉肚子并不能直接减肥，还需要结合饮食控制和适当的运动。

4、缓解腹部疾病的不适症状：对于患有某些腹部疾病如腹痛、腹胀的人群，长期揉肚子可能有助于缓解疼痛和不适感。

总的来说，揉肚子确实具有许多益处。但在揉肚子时，需要注意力道和方法，避免过于粗暴导致身体不适。此外，如果有任何基础疾病或特殊身体状况，建议在医生的指导下进行揉肚子操作。