小腿一跑步就酸胀怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
小腿一跑步就酸胀可能有以下几种原因：
1、缺乏锻炼：平时不经常锻炼的人，突然进行跑步等剧烈运动，会导致腿部肌肉分泌乳酸等代谢产物堆积，从而引起腿部酸胀、疼痛、乏力等症状。这种情况下需要注意劳逸结合，逐渐增加运动量。
2、局部肌肉拉伤或劳损：在跑步前没有做好热身运动或跑步姿势不正确可能导致局部肌肉出现拉伤劳损等情况，表现为酸胀疼痛。可以局部热敷按摩进行缓解。
3、局部血管问题：例如存在下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞等情况，可能导致局部血液循环不良，表现为酸胀不适。需要针对血管问题进行相应的治疗，如药物治疗或手术治疗等。
4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等压迫神经根也会导致下肢出现酸胀疼痛的症状。可以到医院骨科或推拿科检查并治疗。同时多注意休息，避免长时间弯腰劳累及久坐等。
如果长时间无法确定酸胀原因或伴随其他症状如疼痛、麻木等，建议及时就医进行诊断和治疗。此外，在日常生活中应注意适量运动，劳逸结合，运动前后进行适当的热身和拉伸活动。
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