背部扭伤了怎么治疗

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问题详情：背部扭伤了怎么治疗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

背部扭伤后的治疗方法主要包括休息、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗和寻求医疗帮助。

1、休息：首先，背部扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。适当的休息有助于扭伤部位的恢复。

2、冷敷与热敷：在扭伤初期，可适当冷敷以减轻肿胀和疼痛。24小时后可进行热敷，促进血液循环，加速恢复。

3、药物治疗：可使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。但需注意药物使用的时间和剂量，避免过量或长期使用。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于放松肌肉，促进血液循环，加速恢复。但需在专业医生的指导下进行，避免加重损伤。

5、寻求医疗帮助：如果背部扭伤严重，如出现无法动弹、疼痛剧烈等情况，应及时就医。医生会根据情况给出专业的诊断和治疗建议。

此外，在恢复期间，还需注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。同时，加强背部肌肉的训练，提高背部肌肉的耐力和力量，有助于预防背部扭伤的发生。

总之，背部扭伤后应根据具体情况采取相应的治疗措施，同时保持良好的生活习惯和进行适当的锻炼，以促进恢复和预防再次扭伤。

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