大人发烧38.1怎么退烧

大人发烧38.1℃时，可以根据自身情况采用不同的退烧方法。以下是几种常见的退烧方法：

1、物理降温：可以使用湿毛巾擦拭身体，或者使用冰袋冰敷额头、腋下等部位，帮助身体降温。此外，也可以使用退热贴或热水袋灌上温水放于腋下帮助散热。

2、药物治疗：如果物理降温的效果不明显或者体温持续升高，可以在医生的指导下服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助身体降温，但需注意药物剂量和使用方法，遵循医生的建议。

3、饮食调理：发烧期间需要注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，如米粥、果汁等，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。

4、休息和保暖：发烧期间需要注意休息和保暖，避免过度劳累和受凉。保持室内空气流通，避免过度潮湿或过于干燥。

需要注意的是，如果发烧持续时间较长或症状严重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免延误病情。此外，在使用药物时，一定要遵循医生的建议，不要自行增减药量或更改用药方式。