怎么预防甲减的发生

331次浏览・4月前

问题详情：怎么预防甲减的发生？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

预防甲减的发生可以从以下几个方面入手：

1、合理饮食：保持饮食均衡，多摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品。避免过度节食或长期吃素等行为，确保身体获得充足的营养。

2、保持良好的作息和运动习惯：作息规律，避免熬夜等不良生活习惯。适当运动，增强身体抵抗力，降低病毒感染的风险。

3、避免精神刺激：保持良好的心态，避免精神受到过度刺激，有助于维持内分泌系统的平衡。

4、预防感冒及病毒感染：注意保暖，避免感冒和病毒感染。定期接种疫苗，预防病毒感染对甲状腺的损伤。

5、注意药物使用安全：某些药物可能会影响甲状腺功能，因此在服用此类药物时应遵循医生的建议，定期检查甲状腺功能。

6、定期甲状腺检查：定期进行甲状腺检查可以及时发现甲状腺问题并采取相应的措施。尤其是存在甲状腺疾病家族史的人群，更应注意定期检查。

7、避免过度劳累和压力：过度劳累和压力可能导致免疫系统紊乱，影响甲状腺功能。因此，保持良好的生活习惯和心态，降低过度劳累和压力的风险。

请注意，以上建议只能帮助预防甲减的发生，若出现疑似甲减的症状，如乏力、水肿等，应及时就医检查并接受专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有