老年人血压高治疗方法
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
老年人血压高的治疗方法主要包括生活方式干预和药物治疗。
一、生活方式干预：
1、保持良好作息：早睡早起，避免过度劳累和熬夜，有助于稳定血压。
2、调整饮食：限制钠盐的摄入，减少腌制食品的摄入，增加富含钾的食物如新鲜蔬菜、水果的摄入。减少高脂肪、高糖食物的摄入，适当摄入优质蛋白质。
3、适当运动：进行适度的有氧运动如散步、慢跑等，有助于降低血压，提高身体素质。
4、保持良好心态：学会减压和放松，避免焦虑、抑郁等不良情绪对血压的影响。
二、药物治疗：
1、在医生建议下规律服用降压药物，如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
2、密切观察血压变化，定期复诊，遵医嘱调整药物剂量和种类。
三、其他辅助措施：
1、物理治疗：如针灸、按摩等中医疗法，有助于缓解高血压症状。
2、血压监测：定期监测血压，了解血压控制情况，及时调整治疗方案。
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