跑步后膝盖疼痛的原因

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问题详情：跑步后膝盖疼痛的原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步后膝盖疼痛的原因可能有以下几点：

1、膝关节负重过大，导致关节承受不了过大的压力，引发疼痛。跑步时如果过度使用膝关节，会导致关节磨损加剧，从而产生疼痛。此外，跑步姿势不当也可能加重膝关节的负担。

2、关节内部结构异常，如软骨损伤、关节内游离体等，都可能引发膝盖疼痛。这类问题在膝关节屈曲活动时尤为明显。如果在跑步过程中膝关节受到突然的撞击或过度扭曲，也可能导致此类疼痛。

3、跑步造成的膝关节周围肌肉韧带疲劳或肌腱炎症也是膝盖疼痛的常见原因。这种情况一般表现为局部有酸痛和压痛感，且休息时可能减轻，但活动后会明显加重。另外，受凉也可能加剧疼痛。

因此，跑步后出现膝盖疼痛可能与多个因素有关，应结合具体情况进行综合判断并采取相应的措施来缓解。例如，适当休息、调整跑步姿势、加强肌肉力量等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以排除是否存在严重的病理原因。在日常生活中也应该注意对膝关节的保护和适当锻炼，避免过度运动和受伤。

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