引起腰肌劳损的原因有哪些

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问题详情：引起腰肌劳损的原因有哪些？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰肌劳损是一种较为常见的疾病，引起腰肌劳损的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、积累性损伤：长期反复进行弯腰动作或久坐久站等，使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致腰肌劳损。此外，频繁的腰部扭转动作也容易导致腰部肌肉和筋膜受到损伤。

2、急性损伤处理不当：如急性腰扭伤后没有得到及时有效的治疗，容易导致腰肌劳损。此外，长期反复出现的急性损伤也会导致腰部肌肉及附属结构出现异常，从而引起腰肌劳损。

3、不良姿势：长期保持不良姿势或习惯性姿势也会导致腰肌劳损。比如长时间站立或坐着工作、长时间保持不良体态等都会对腰部肌肉产生过度负担。长时间这样，会导致肌肉产生保护性收缩，逐渐产生疲劳性改变和炎症。

4、职业因素：某些职业需要长时间保持同一姿势或重复进行某一动作，如办公室白领长时间坐着工作、司机长时间驾驶等，这些职业容易导致腰肌劳损的发生。此外，体力劳动过重或过度用力等也会增加腰部肌肉的负担，导致腰肌劳损。

为了预防和治疗腰肌劳损，建议平时保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势或重复进行某一动作。同时，加强锻炼，增强腰部肌肉的力量和弹性，减少损伤的机会。如果出现腰肌劳损的症状，应及时就医治疗。

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