月经期间能不能吃酸奶

月经期间是可以适量吃酸奶的。酸奶富含钙质和蛋白质，适量食用对身体有益。同时，它不会对月经造成不良影响，所以女性在月经期间不必对此有所顾虑。

不过，请注意以下几点：

1、温度适宜：避免吃刚从冰箱拿出来的冷酸奶，可以选择常温的酸奶或稍微回温的酸奶。

2、适量食用：虽然酸奶有益健康，但也应注意适量，不要过量食用，以免影响正常的胃肠功能。

3、如有不适：如果在月经期间有任何不适或痛经，建议咨询医生或妇科专家，了解适合自己的饮食建议。

总的来说，月经期间可以适量吃常温的酸奶，这样对身体是有好处的。