头紧头涨如裹怎么办

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问题详情：头紧头涨如裹怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

头紧头涨如裹是一种常见的症状，可能由多种原因引起，例如紧张性头痛、睡眠不足、眼部疲劳等。以下是一些缓解此症状的方法：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。保持室内通风良好，避免长时间处于闷热的环境中。尽量避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，多食用清淡的食物，如蔬菜和水果等。此外，可以进行适当的锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解压力，改善血液循环。

2、物理治疗：可以通过按摩头部和颈部肌肉来缓解紧张性头痛引起的头紧头涨症状。也可以使用热敷或冷敷来缓解头痛和眼部疲劳。此外，进行深呼吸和冥想也有助于缓解压力和焦虑。

3、药物治疗：如果头紧头涨的症状较为严重，影响日常生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解头痛和肌肉紧张，如非处方药布洛芬等。但如果症状持续不减或者加重，应及时就医。

4、检查眼部：有时候眼部疲劳也会引起头紧头涨的症状，因此检查眼部是否有视力问题或眼部疾病也是必要的。如果存在眼部问题，需要采取相应的治疗措施来缓解头痛症状。

总之，头紧头涨如裹的症状需要根据具体情况采取相应的措施来缓解。如果头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。

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