颈椎病的治疗和预防有什么办法

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问题详情：颈椎病的治疗和预防有什么办法？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

颈椎病的治疗和预防有多种方法，主要包括以下几个方面：

一、预防颈椎病的方法：

1、保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑。

2、加强颈部肌肉的锻炼，比如进行颈部运动等，以增强颈椎的稳定性和承重能力。

3、避免长时间保持固定姿势，如久坐或长时间驾驶等，需要定时起身活动颈部和肩部肌肉。

4、注意保暖，避免颈部受凉。

二、颈椎病的治疗方法：

1、药物治疗：口服消炎镇痛药物和外用膏药进行镇痛抗炎治疗。当出现明显肢体麻木等症状时，可能需口服营养神经药物来缓解症状。

2、物理治疗：包括颈椎牵引、按摩、针灸等，有助于缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

3、手术治疗：对于严重的颈椎病患者，如神经根或脊髓受到明显压迫等，可能需要手术治疗。手术方法包括前路手术和后路手术，应根据病情选择合适的手术方法。

在治疗过程中，应根据个人情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，预防颈椎病的发生也是非常重要的，通过保持良好的生活习惯和正确的姿势，可以有效降低颈椎病的风险。

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