产妇在月子里要注意什么

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问题详情：产妇在月子里要注意什么？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

产妇在月子里需要注意以下方面：

1、休息与活动：产妇在月子期间需要充分休息，但也不要整天卧床，适当的活动有助于身体恢复。可以在室内散步，做些轻微的运动，避免剧烈运动和提重物。

2、饮食营养：饮食应营养均衡，荤素搭配，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，有助于身体的恢复和乳汁的分泌。避免辛辣、刺激、油腻、寒凉的食物。

3、清洁卫生：保持身体清洁卫生，可以洗头、洗澡（淋浴），但要注意水温适宜，避免受凉。也要保持口腔清洁，避免口腔感染。

4、心情调节：保持愉快的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响身体恢复和乳汁分泌。

5、伤口护理：注意伤口的护理，避免感染。如果是剖宫产，要保持伤口清洁干燥，避免沾水。

6、母乳喂养：坚持母乳喂养，有助于宝宝生长发育，也有助于产妇身体恢复。

7、避免性生活：月子期间避免性生活，以免引发感染，损害身体。

8、定期检查：月子期间要定期检查，了解身体恢复状况。

以上是一些产妇在月子里需要注意的方面，希望对你有所帮助。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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