小孩子拉稀吃什么好

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问题详情：小孩子拉稀吃什么好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩子拉稀（腹泻）时，饮食应以易消化、温和、营养丰富的食物为主。以下是一些建议的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，对肠胃刺激小，有助于缓解腹泻症状。

2、煮苹果：苹果煮熟后，具有收敛作用，有助于缓解腹泻。

3、焦米汤：焦米汤中含有丰富的碳水化合物，易于消化，有助于恢复肠胃功能。

4、粥类：如山药粥、小米南瓜粥等，这些粥类食物富含营养，且易消化，有助于缓解腹泻症状。

5、煮熟的蔬菜：如胡萝卜、青菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以提供营养，且易于消化。

6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，煮熟后适量食用，可以为身体提供蛋白质。

7、面条：面条营养丰富，且易消化，适合腹泻期间食用。

8、益生菌：一些含有益生菌的食物或补充剂，如酸奶，可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

此外，应让孩子多喝水，以防脱水。同时，避免进食油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重腹泻症状。如果孩子的腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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