预防甲状腺肿大应该补充什么元素

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问题详情：预防甲状腺肿大应该补充什么元素？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

预防甲状腺肿大，主要需要补充的元素包括碘和锌。

1、碘：甲状腺肿大的发生与碘元素缺乏有一定关系。因此，平时可以适当多吃含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。另外，加碘盐中含有一定量的碘，适合日常食用。

2、锌：身体缺乏锌元素也可能导致甲状腺肿大。因此，可以适量食用富含锌的食物，如瘦肉、猪肝等。同时，花生、核桃等坚果也含有丰富的锌元素，有助于预防甲状腺肿大。

请注意，如果已经出现甲状腺肿大症状，应及时就医检查，了解肿大的原因并接受相应的治疗。同时，饮食调整应在医生的指导下进行。如果身体缺乏上述元素的情况比较严重，可能需要通过服用相应的补充剂来补充这些元素。务必在医生的指导下进行补充，以免摄入过量或过少，对身体造成不良影响。

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