五岁男孩吃什么长高

五岁男孩想要长高，需要注意饮食的均衡和营养的全面。以下是一些有助于孩子长高的食物建议：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛肉等，有助于孩子身体发育。

2、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮等，有助于骨骼生长。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，富含维生素A、C等，有助于增强身体免疫力。

4、富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉等，有助于避免贫血等问题。

除此之外，还可以吃一些其他食物，比如坚果类（如核桃、花生等）和鱼类等，这些食物也含有多种营养成分，有助于孩子的生长发育。

除了饮食之外，孩子还需要适当的运动和充足的睡眠来促进生长激素的分泌，有助于身体的发育和成长。同时，家长还应该注意避免给孩子过多的压力，保持孩子的情绪稳定，也有助于身体的健康成长。

请注意，每个孩子的生长发育情况不同，如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。另外，以上提到的食物只是建议，不应仅仅依赖某种食物来促进孩子的生长发育，应注意均衡膳食和多样化的食物摄入。