老年人骨质疏松吃什么钙片
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问题详情：老年人骨质疏松吃什么钙片？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老年人骨质疏松可以选择多种钙片来补充钙质，包括有机钙、无机钙以及活性钙等类型。以下是几种常见的钙片选择：
1、碳酸钙：这是无机钙的一种，是临床上常用的补钙制剂，服用后容易吸收和消化。碳酸钙通常需要在用餐之后服用，可以一定程度上减少对胃肠的刺激性。同时有机食物如鲜奶中也含有丰富的碳酸钙。
2、乳酸钙：为有机钙的一种类型，也是人体比较容易吸收的钙元素类型之一。乳酸钙对肠胃刺激较小，吸收效果也较好，适合老年人服用。同时酸奶等奶制品中也含有一定量的乳酸钙。
3、活性钙：属于有机钙中的一种类型，主要是以动物骨骼或贝壳为原料制作而成。活性钙的钙含量高且易于吸收和转化利用，也能够避免与一些重金属结合引发的不良后果，可以作为骨质疏松症发生后摄入的理想药物选择之一。在购买时应注意查询品牌确认商品来源。
除了选择合适的钙片外，老人也可以通过食物如牛奶、豆腐等补钙。同时请注意，每个人的体质和病情严重程度不同，因此建议在医生的指导下选择合适的钙片剂量。服用钙片后也需要定期监测病情进展和调整治疗方案。平时也应注意保持良好的生活方式，避免过度运动或长时间卧床等不利于骨骼健康的行为。此外，服用钙片后若出现不良反应应及时就医寻求医生的帮助。
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