经期乳房疼怎么办
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颜蕴文 副主任医师 乳腺外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
经期乳房疼痛可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、乳腺增生等。以下是一些建议，帮助您应对经期乳房疼痛：
1、热敷：使用温热的湿布或热毛巾轻轻敷在乳房上，有助于缓解疼痛和不适。
2、穿戴合适的内衣：确保您穿戴的内衣合适且舒适，过紧的内衣可能会加重乳房疼痛。
3、轻柔按摩：可以用手掌轻轻地按摩乳房，从外围向乳头方向进行，有助于缓解乳房不适。
4、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的作息和减轻压力等，有助于缓解经期乳房疼痛。
5、避免刺激性食物和药物：某些食物和药物可能会加重乳房疼痛，如咖啡因、酒精、辛辣食物等，尽量避免或适量摄入。
6、寻求医疗帮助：如果乳房疼痛持续严重或伴随其他症状（如乳房肿块、乳头分泌物等），建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。
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