半个月没来月经没怀孕怎么办

如果半个月没有来月经并且确认没有怀孕，这可能是多种因素引起的。以下是一些建议：

1、等待观察：月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、生活方式改变、旅行等。偶尔的月经不规律通常不需要过分担心。如果这是第一次出现月经不规律的情况，可以考虑等待观察，看看下一个月经周期是否正常。

2、生活方式调整：尝试调整生活方式，包括保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、减少压力等。这些都有助于维持月经周期的规律。

3、妇科检查：如果连续几个月出现月经不规律的情况，建议进行妇科检查。医生可能会进行血液检查、尿液检查、超声检查等，以确定是否存在任何健康问题。

4、寻求专业医疗建议：如果月经持续不来并且伴随其他症状（如腹痛、乳房胀痛等），建议尽快寻求专业医疗建议。医生会根据具体情况给出诊断和治疗建议。

5、保持心态平和：月经不规律可能会让人感到焦虑和压力。尽量保持平和的心态，避免过度焦虑影响身体健康。

总之，如果半个月没来月经并且确认没有怀孕，可以尝试等待观察、调整生活方式、进行妇科检查等方法。如果问题持续存在或者伴随其他症状，建议及时寻求专业医疗建议。