风湿性关节炎怎么保养

风湿性关节炎的保养主要包括以下几个方面：

1、注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激等。

2、积极进行关节功能锻炼，做瑜伽动作也能增加肌肉强度，使关节恢复正常的活动功能。避免长期卧床或久坐，应多进行一些力所能及的活动和体育锻炼。同时注意劳逸结合，尽量避免过度运动和疲劳过度导致症状加重。还要根据天气的变化适当增减衣物，尤其是要避免受凉和接触冷水。夏天使用空调和电扇时也要避免冷风直接吹关节部位。寒冷潮湿的环境对关节炎症不利，所以也要避免在这样的环境中久留。

3、饮食调理也很重要。注意营养的摄入要均衡全面，包括荤菜和素菜。同时减少辛辣食物的摄入，以防刺激肠胃影响消化吸收能力。另外，应戒烟限酒，避免摄入寒凉食物如冷饮等。可以适当摄入生姜、大枣等温性食物来驱寒和增强机体抵抗力。

总的来说，保养风湿性关节炎需要从生活习惯、运动锻炼和饮食调理等多个方面入手，以保持身体状态良好，缓解症状并预防复发。此外，要定期到医院进行检查，及时了解自己的病情以便做出相应的调整和治疗。如果有任何不适或症状加重的情况，应及时就医。