哺乳期宝宝拉肚子妈妈不能吃什么

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问题详情：哺乳期宝宝拉肚子妈妈不能吃什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

哺乳期宝宝拉肚子时，妈妈需要特别注意自己的饮食，因为妈妈的饮食直接影响母乳的质量和宝宝的健康。以下是一些妈妈在宝宝拉肚子时应避免或少吃的食物：

1、寒凉、生冷的食物：包括生冷水果、冷饮、凉拌菜等，这些食物可能会刺激肠胃蠕动，加重宝宝的腹泻症状。

2、容易引起过敏的食物：如海鲜、某些坚果等，如果宝宝对某种食物过敏，妈妈也应避免食用，以免通过母乳引发宝宝过敏或加重腹泻。

3、脂肪含量高的食物：如油炸食物、肥肉等，这些食物可能会增加母乳中的脂肪含量，而高脂肪的乳汁容易引起宝宝消化不良，加重腹泻。

4、辛辣食物：如辣椒、芥末等，辛辣食物可能导致宝宝肠胃不适，加重腹泻症状。

5、高糖食物：如糖果、巧克力等，高糖食物可能导致母乳中的糖分增加，糖分过多也可能引起宝宝消化不良。

总的来说，妈妈应保持均衡的饮食，多摄入富含营养、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。同时，适量补充水分，避免过度油腻和刺激性食物。如果宝宝的腹泻症状持续或加重，建议及时就医。

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