黑枸杞子的作用与功效

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

黑枸杞子的作用与功效丰富多样，主要包括以下几个方面：

1、滋补肝肾：黑枸杞子能够滋补肝肾，有助于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。对于中老年人出现的腰膝酸软疼痛、须发早白等肝肾早衰现象也有改善作用。

2、增强免疫力：黑枸杞子含有大量的花青素成分，具有很强的抗氧化活性作用，可以改善血液循环和增强体质，同时还有助于调节机体免疫功能，提高机体抗病能力。长期坚持服用有助于维持机体功能的正常运转，并减少疾病的发生。

3、保护眼睛：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖和天然的花青素成分，能够增强视网膜毛细血管的血液流通性，有效预防视网膜病变的发生，保证视力的清晰度。用眼疲劳时适当服用可以明显改善视力。长期面对电脑的上班族和学生可以日常多吃黑枸杞来呵护视力健康。此外，对多泪、干眼等症状也能起到一定的缓解作用。

4、抗衰老：黑枸杞中的花青素具有很强的抗氧化性，能对抗自由基的氧化损伤作用，抑制细胞凋亡过程并促进新生细胞的增殖，从而发挥抗衰老的作用。此外，黑枸杞还能调节皮肤代谢功能，改善皮肤状态。

请注意，以上所述的功效和作用是基于传统医学理论和现代研究成果的总结，实际效果可能因人而异。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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