腰突然闪了一下特别疼怎么办

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问题详情：腰突然闪了一下特别疼怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰部突然闪了一下并感到特别疼痛，可能是由于肌肉或韧带的拉伤引起的。这种情况通常属于急性损伤，需要适当的休息和护理。以下是一些建议：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给腰部肌肉充分的时间恢复。可能需要休息几天甚至更长时间，以便受损的组织得到适当的修复。

2、冷敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：如果疼痛持续，可以考虑使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。

4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛严重，请咨询医生。

5、按摩和拉伸：在疼痛和肿胀减轻后，可以尝试进行一些轻柔的拉伸运动来放松腰部肌肉。专业的按摩治疗也可以帮助恢复。

6、使用支持性设备：如腰托或膏药等，可以为腰部提供额外的支持，减轻疼痛。

7、观察症状：如果疼痛持续加剧或无法缓解，或者出现其他严重症状，如无法移动、大小便困难等，请立即就医。

总之，腰部受伤需要适当的休息和护理。如果疼痛持续或加重，请及时咨询医生以获取专业建议和治疗。此外，预防腰部受伤也很重要，建议平时加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和灵活性。

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