慢性胃炎可以吃什么好

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问题详情：慢性胃炎可以吃什么好？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

慢性胃炎患者的饮食应以营养丰富、清淡、易消化、无刺激的食物为主。以下是一些推荐的食物：

1、蔬菜类：如胡萝卜、南瓜、西红柿等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜。烹饪方式建议炖煮或蒸制，避免过于油腻。

2、水果类：如苹果、香蕉等，应适量食用，避免食用过酸或过甜的水果，以免刺激胃酸分泌过多。

3、粥类：如小米粥、燕麦粥等，易于消化，对胃的刺激性小，可适量多吃。

4、蛋白质类食物：如鱼、鸡肉等蛋白质来源丰富的食物。同时也要注意蛋白质摄入不能过量，以免引起胃胀、胃痛。应适当烹饪到比较熟烂的程度以减轻消化负担。

5、饮品：绿茶富含抗氧化物质，有助于保护胃黏膜；红茶能够养胃；牛奶富含蛋白质和钙，有助于中和胃酸，减轻胃部不适。此外，还可以适当饮用蜂蜜水等。但请注意不要过量饮用冷饮或刺激性饮品。

除了注意饮食，慢性胃炎患者还要避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素也可能诱发胃炎发作。如果胃炎症状持续加重或出现新的症状，应及时就医。

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