人的身体为什么会有湿气

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问题详情：人的身体为什么会有湿气？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

人的身体有湿气，主要是因为外部环境与内部脏腑功能失衡导致的。具体原因有以下几点：

1、地理环境：如果居住的环境比较潮湿，或者冒雨涉水等，都有可能使湿气侵入体内。

2、不良饮食习惯：如摄入过多的寒凉生冷食物或不注意脾胃保养，引起脾胃虚弱和体内湿气过重等问题。如夏天贪食冷饮、寒凉瓜果等，或过度食用肥甘厚味的食物导致脾胃损伤，湿邪内生。此外，饮食不规律也可能导致脾胃功能下降，湿气无法运化。

3、缺乏运动：长时间缺乏运动会导致机体阳气不足，以及体内水分代谢不畅，从而引起湿气滞留。此外，如果是久病体虚或劳累过度等，都可能导致脏腑功能失调，引起脾湿等湿气问题。长期精神压力大也会影响气血运行，使水液滞留而出现水肿等湿气表现。

因此，人们在日常生活中应注意居住环境的改善、饮食习惯的调整以及适量运动等，以保持身体健康。如有身体不适，应及时就医。

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