孕妇能吃鱿鱼吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量吃鱿鱼。鱿鱼富含丰富的营养成分，如蛋白质、牛磺酸等，有助于孕妇的健康和胎儿的生长发育。此外，鱿鱼还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，有利于骨骼发育和造血功能。鱿鱼还含有优质的氨基酸成分，可以改善肝功能和保护视力等。
但需注意以下事项：
1、吃鱿鱼要适量，不要过量食用，以防引起消化不良或其他不适。每周建议不超过一到两次，每次不超过50克。
2、对于海鲜过敏的孕妇应避免食用鱿鱼，以免引发过敏反应。
3、食用鱿鱼时一定要确保其新鲜并彻底烹饪熟透，避免食用不新鲜或未煮熟的鱿鱼，以防食物中毒或其他健康问题。
总的来说，孕妇适量食用鱿鱼是有益的，但务必确保其新鲜和熟透，并根据自身情况合理摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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