为什么头发断的很厉害

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问题详情：为什么头发断的很厉害？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

头发断得很厉害可能是由于多种因素引起的，主要包括以下几个方面：

1、营养不足：缺乏维生素或矿物质等营养物质，如蛋白质、锌、铁等，可能导致头发脆弱易断。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，同时多吃蔬菜水果，补充多种维生素和矿物质。

2、头发护理不当：频繁染发、烫发或使用不适合自己发质的洗发水等可能导致头发结构损伤，使其失去弹性并容易断裂。建议选择合适的护发产品，避免过度使用热工具如吹风机和烫发棒，以及减少对头发的化学处理。

3、头皮健康问题：头皮出现健康问题如头皮炎或毛囊炎等，可能导致头发脆弱易断。此时应注意保持头皮清洁，并咨询医生寻求专业的治疗建议。

4、内分泌失调：例如雄激素分泌过多也可能导致脱发和头发断裂。如有疑虑，建议咨询医生进行内分泌检查。

5、外部因素：长期暴露在化学物质、污染物或过度暴晒等环境下也可能导致头发断裂。建议尽量避免这些不良环境因素。

针对以上原因，建议根据自身情况调整饮食、改善头发护理方式、保持头皮健康、注意内分泌平衡以及避免不良环境因素等。如果问题持续严重或伴随其他症状，建议及时就医咨询。

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