来大姨妈可以吃圣女果吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
来大姨妈期间可以适量食用圣女果。
圣女果性微寒，富含维生素和番茄红素，适量食用对人体有益。虽然来月经时应少吃寒凉性的食物，但只要适量摄入圣女果，不会对月经造成不良影响。反而可以补充营养和提高身体免疫力，改善经期因体内失血造成的各种不适现象。另外，对于爱美人士来说，适量食用圣女果还能起到美容养颜的效果。同时，圣女果中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，有助于促进消化和缓解经期食欲不佳的情况。因此，只要注意适量食用，并不会对身体造成危害。
总之，在月经期间可以适量食用圣女果来补充营养和增强免疫力。同时，应注意保持营养均衡和多样化，多吃其他富含营养的食物。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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