来月经肚子痛怎么办

338次浏览・3月前

问题详情：来月经肚子痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

来月经时肚子痛（即痛经）是很多女性常见的问题。以下是一些缓解痛经的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋放在小腹部位，有助于缓解子宫肌肉的紧张状态，从而减轻疼痛。

2、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛。常见的药物包括非处方药如布洛芬等（注意避免长期或过量服用）。

3、饮食调理：避免食用过于生冷、辛辣的食物，多食用温和的食物，并适量摄入富含纤维的食物来缓解痛经。

4、按摩：通过按摩小腹或穴位按摩，如按摩三阴交穴等，有助于缓解痛经。

5、运动：适当的运动如瑜伽、走路等有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

6、保持良好的心态：心情烦躁可能加重痛经的症状，可以通过冥想、听音乐等方式放松心情。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息、避免熬夜和过度劳累。同时，注意保持外阴清洁干燥，避免感染。

如果以上方法无法缓解痛经，或者痛经症状越来越严重，建议及时就医，排除是否存在其他潜在的疾病，如子宫内膜异位症等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有