红糖水的作用与功效有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红糖水的作用与功效主要包括以下几个方面：
1、补充能量：红糖中的葡萄糖可以快速补充能量，恢复体力。由于糖分较高，在低血糖发作或者出现劳累过度的情况下，喝一杯温热的红糖水有助于缓解疲劳和补充能量。同时，对于月经量过多引起体力下降的女性来说，也有很好的恢复体力的效果。
2、疏风散寒：红糖性温，体质偏寒的人群食用可使身体变得暖和起来，红糖水可以与姜配合使用用于治疗风寒咳嗽，脾胃虚寒者亦可以服用此来止痛或者治疗相应病症带来的身体不适等症状。在着凉或感冒初期时饮用红糖姜水可帮助驱寒解热。此外，产后喝红糖水还有助于产妇产后恢复和补血作用。不过饮用红糖的最佳时间应该是在月经来之前的两三天和月经来潮的前两三条坚持服用最佳。若是担心晚间过量糖分沉淀则可与白天交替饮用。同时要注意红糖水不可饮用过多以免上火。另外糖尿病患者也不可饮用红糖水，避免血糖升高。总之，在适当的情况下饮用温热的红糖水可以帮助身体温暖起来并改善不适。然而也要注意不可过度饮用以免对身体造成不良影响。如有不适及时就医，以免错过最佳治疗时机。同时请注意遵循医嘱，谨遵医嘱服用药物和饮品。
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