颈腰椎急性损伤后应怎么办

颈腰椎急性损伤后，可以采取以下措施：

1、立即停止任何活动，保持静止，避免加重损伤。

2、寻求医疗帮助，尽快联系医生或到医院就诊。在前往医院的途中，可以佩戴颈围或腰围，对颈部和腰部进行初步保护。

3、在医生指导下进行必要的检查，如X光、CT或核磁共振等，以明确损伤的具体程度和范围。

4、根据损伤的程度，采取相应的治疗措施。如果是轻微的损伤，可以选择保守治疗，如药物治疗、物理治疗等。如果损伤较重，可能需要进行手术治疗。

5、在康复期间，遵循医生的建议，进行适当的康复训练，帮助颈部和腰部恢复功能。避免过早地进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重损伤。

6、注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐立、低头等。保持正确的睡姿和站姿，选择适合的枕头和床垫，以减轻颈部和腰部的压力。

7、加强颈部和腰部的肌肉锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性。可以进行一些针对性的运动，如游泳、瑜伽等。

总之，颈腰椎急性损伤后需要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复训练。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势，加强肌肉锻炼，以预防颈腰椎损伤的发生。