左腿小腿外侧疼痛该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
左腿小腿外侧疼痛，可能是由于肌肉疲劳、肌腱炎、肌肉拉伤或其他原因引起的。以下是一些建议的处理方法：
1、休息：避免过度使用左腿，给予肌肉充分的休息时间，避免加剧疼痛。
2、冷敷和热敷：交替进行冷敷和热敷可能有助于减轻疼痛和肿胀。
3、按摩：轻柔地按摩疼痛区域，或使用按摩球等按摩工具进行深层按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、拉伸：进行一些针对腿部肌肉的拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张，减少疼痛。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。
6、检查是否存在外伤：如果疼痛伴随有明显的外伤，如扭伤或撞击，应检查是否存在骨折或严重的肌腱损伤，如有必要请就医。
7、保持正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间站立或行走时，避免过度扭曲或过度使用左腿。
8、检查是否伴随其他症状：如果疼痛伴随有发麻、无力等其他症状，可能是神经问题或其他潜在疾病引起的，建议就医进行详细检查。
如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并接受相应的治疗。
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