雌激素低孕酮低怎么办

401次浏览・5月前

问题详情：雌激素低孕酮低怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

雌激素和孕酮低可能是由多种原因引起的，包括内分泌失调、生活习惯不规律等。如果发现自己存在这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃富含锌和硒的食物，如坚果、豆制品等，有助于维持体内雌激素和孕酮的正常水平。同时，保持营养均衡，多摄入蛋白质和维生素，有利于调节内分泌。

2、改善生活习惯：规律作息，避免熬夜和过度劳累。适量运动，有助于维持身体平衡，促进新陈代谢。

3、寻求医疗帮助：如果雌激素和孕酮水平过低，建议前往医院进行详细检查，以确定是否存在内分泌系统疾病。医生会根据具体情况给出治疗方案，可能需要药物治疗来补充雌激素和孕酮。

4、心理压力调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施前，请务必咨询专业医生或妇科专家的意见。他们能够根据具体情况给出更准确的建议和治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有