长粒糯米的功效与作用

长粒糯米具有多种功效与作用：

1、滋补身体：糯米富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，可帮助人体补充所需营养，增强体力，维持身体正常功能。

2、收涩止汗：长粒糯米具有收涩作用，常用于治疗自汗、多汗等症状。此外，其还可以温补脾胃，对于脾胃虚寒所致的恶心、食欲下降等症状有一定缓解作用。

3、促进消化：长粒糯米具有一定的促进消化作用，适合消化不良的人群食用。适量食用可以帮助缓解食欲不振、腹胀腹泻等问题。

4、补血安神：长粒糯米富含钙质和镁元素，有助于改善睡眠质量，预防失眠症状。同时，其还有一定的补血功效，适合女性产后血虚的调理。此外，长期食用长粒糯米还有助于调理脾胃，对胃的养护有一定好处。但请注意，食用的糯米需要适量且确保彻底煮熟。生食不仅难以消化，而且可能会导致健康问题。糖尿病患者也应控制食用量。如果胃部疾病长期得不到改善，请及时就医治疗。

总的来说，长粒糯米因其丰富的营养成分和独特的药用价值而有益于人体健康。不过，为了确保其发挥最佳功效并避免潜在风险，建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议。