经常扭脖子响好不好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常扭脖子响并不是一个很好的习惯。虽然在短期内可能会感到轻松和舒适，但长期来看可能会对颈部关节和肌肉造成损害。
扭脖子响可能是由于颈椎关节之间的摩擦和撞击造成的。反复扭脖子可能会造成关节软组织的损伤和关节松弛，影响关节的稳定性。经常听到声响说明颈部可能有软组织不牢固的状况，所以这种长期伤害会对颈部周围的韧带等结构产生影响。当习惯这种动作时，未来容易出现颈椎疾病的发生，甚至会引起颈椎的疼痛以及活动障碍等问题。特别是在生长发育阶段的孩子和青少年，应该尽量避免养成扭脖子的习惯。为了缓解颈部不适，可以偶尔轻微转动脖子并进行适度锻炼，以保持颈椎的灵活性和肌肉张力。如果出现颈椎疼痛或其他症状，建议尽快就医检查。同时保持良好的坐姿习惯、减少长时间低头玩手机或电脑的时间，对颈椎的健康也有很大的帮助。
总之，为了保持颈椎的健康，不建议经常扭脖子响。如果有颈部不适的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行康复和治疗。
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