软组织损伤能剧烈运动吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
软组织损伤后，通常不建议进行剧烈运动。
软组织损伤包括肌肉、肌腱、韧带等部位的拉伤或扭伤，这些损伤需要时间来修复和恢复。如果在损伤后过早进行剧烈运动，可能会导致炎症加重，影响伤口愈合，甚至造成二次伤害。具体能否进行运动，以及何时可以恢复运动，应根据医生的建议和个人恢复的情况来决定。
在软组织损伤的恢复期间，可以进行一些轻度运动，如散步、轻度瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢，有助于加速恢复。但应注意避免过度运动和剧烈运动。当软组织逐渐修复和恢复后，可以逐渐增加运动的强度和时间。
总之，软组织损伤后应避免剧烈运动，并在医生的指导下进行适当的康复运动。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
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