来月经的时候可以吃杨桃吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
来月经的时候是可以适量吃杨桃的。
杨桃中含有丰富的维生素和营养物质，对身体有益。适量食用可以提高免疫力，有助于补充身体所需的能量和营养。而且，杨桃还具有清热利咽、生津止渴等功效，可以缓解经期的不适感。但是需要注意以下几点：
1、不要吃太多：杨桃属于生冷食物，过量食用可能会导致经血排出不畅，引发子宫收缩性变差，导致痛经等不适感加重。因此，要注意适量食用。
2、注意个人体质：每个人的体质不同，对于体质偏寒的女性来说，本身就容易痛经，这时候尽量避免吃寒性较重的水果如杨桃等，以防加重不适。如平时习惯吃寒性食物，比如水果、冷饮等，而没有出现身体不适，在月经期适量食用杨桃也是可接受的。但是任何食物的摄入都要注意均衡，不应过多依赖单一食物补充体内所需的营养。同时需要注意食材的新鲜程度，避免食用不新鲜的水果对健康造成损害。如果出现不适症状建议及时就医，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。经期应注意休息和保暖，避免食用辛辣生冷的食物，保持愉快的心情等。此外还要做好外阴清洁护理的工作。保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于身体健康。总之要结合自身情况来选择合适的饮食安排。
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