磕到膝盖里面痛怎么办

磕到膝盖里面痛，可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动，给膝盖充分的休息时间，避免刺激疼痛部位。

2、冰敷：在受伤的初期，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，控制肿胀和出血。

4、药物治疗：可以涂抹或服用一些消炎止痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。

5、抬高受伤部位：在休息时抬高受伤的膝盖，有助于减轻肿胀和疼痛。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，或者出现其他症状如关节僵硬、活动受限等，应及时就医检查和治疗。可能需要拍摄X光片、核磁共振等检查，以确定是否存在骨折、韧带撕裂等严重损伤。

总之，磕到膝盖里面痛需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛较轻，可以采取休息、冰敷、压迫包扎等自我护理措施；如果疼痛较重或持续不减，应及时就医检查和治疗。