孕妇吃什么缓解孕吐
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问题详情：孕妇吃什么缓解孕吐？
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇可以通过以下食物来缓解孕吐：
1、生姜：孕妇可以适当地食用生姜来缓解孕吐。可以制作生姜红糖水或生姜片含服。
2、橙子：其味道酸甜可口，有助于促进消化，对于缓解孕吐也有良好的效果。同时，孕妇还可以尝试将橙子皮用水浸泡泡茶饮用。
3、蜂蜜：含有丰富的维生素及矿物质元素等营养成分，可以为孕妇补充体力，对于缓解孕吐也有一定的作用。建议将蜂蜜与柠檬水混合饮用。但若有血糖较高的孕妇不建议饮用蜂蜜柠檬水，以避免影响血糖的控制。孕妇的饮食需要适量食用易消化且营养价值高的食物为主。并且建议少量多餐以维持体内所需能量，以预防低血糖的出现。如果孕吐症状较为严重，影响到日常生活时，应及时就医诊治。同时孕妇还可以在医生的指导下服用益生菌等来促进肠道蠕动功能恢复正常的速度等缓解症状。此外还需要尽量避免喝容易产生饱腹感的牛奶和含过多糖分的饮料，少食多餐，避免空腹和空腹运动等。同时保持愉悦的心情和良好的作息习惯等也有助于缓解孕吐症状。但需要注意的是以上方法并不一定适用于所有孕妇。孕妇在使用食疗或药物治疗时应结合个人体质进行适当调理或寻求专业医师的指导以避免出现不良后果。孕妇要特别注重个人身体健康做好营养的充分摄取定期到医院做好产前检查以确保母婴安全。
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