低压高怎么降下来

低压高是指舒张压升高，这是高血压的一种表现。要降低低压高，可以从以下几个方面入手：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于降低血压非常重要。建议减少高盐、高脂、高糖、辛辣等食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，如散步、慢跑等。

2、药物治疗：如果通过改善生活方式无法降低血压，或者已经出现了明显的症状，那么需要及时就医，根据医生的建议选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

3、控制情绪：情绪不稳定也可能导致低压高，因此保持心态平和、避免情绪波动过大也有助于降低血压。

4、其他治疗方法：如中医调理等，也有助于降低低压高。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行。在降低血压的过程中，要定期监测血压，以便及时了解血压的变化情况。如果以上方法无法有效控制血压，或者出现了严重的并发症，那么可能需要进行进一步的治疗。