高低肩能纠正过来吗
583次浏览・7月前
问题详情：高低肩能纠正过来吗？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高低肩是可以被纠正的。造成高低肩的主要原因包括姿势性因素、肌肉因素和骨骼因素。不同的原因需要采用不同的治疗方法。
对于姿势性和肌肉因素导致的高低肩，通过正确的锻炼和日常生活习惯调整，可以有效改善。推荐的锻炼方法包括拉伸痉挛的肌肉和强化较弱的肌肉，以平衡双侧肌肉力量。具体的锻炼动作包括靠墙站立、伸展运动等。在日常生活中，保持正确的姿势非常重要，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等需要长时间低头的情况。此外，加强背部肌肉的锻炼也有助于改善高低肩。
对于由骨骼因素导致的高低肩，尤其是由于青少年时期骨骼尚未发育完全，可以通过纠正站姿坐姿、端正生活态度等方式进行改善。如果高低肩较为严重，可能需要通过手术来纠正骨骼的畸形。在这种情况下，需要咨询专业医生以获取更详细的治疗建议。
总之，高低肩是可以纠正的，但需要针对具体原因进行治疗。在日常生活中保持良好的姿势和习惯是非常重要的。如果高低肩问题严重或持续存在，建议及时就医寻求专业治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有